4.Διαχείριση του Στρες (Stress management)

///4.Διαχείριση του Στρες (Stress management)

4.Διαχείριση του Στρες (Stress management)

Διαχειριζόμαστε τα παρορμητικά μας αισθήματά και τα συναισθήματά καλά.

Σκεφτόμαστε σωστά και μένουμε σταθεροί ακόμη και κάτω από έντονη πίεση.

Διατηρούμαστε αποτελεσματικοί ακόμη και όταν οι καταστάσεις δυσκολεύουν.

Όταν είμαστε πλημμυρισμένοι με στρες, δεν μπορούμε να σκεφτούμε αντικειμενικά και ίσως παίρνουμε λανθασμένες αποφάσεις.

Για να διαχειριστούμε το στρες αποτελεσματικά, θα πρέπει αρχικά να αναγνωρίσουμε ότι βρισκόμαστε υπό την επήρεια άγχους, καθώς και την επιρροή που έχει στον τρόπο συμπεριφοράς μας.

Ύστερα προσπάθησε να σκεφτείς τί θα μπορούσε να σε βοηθήσει, τί θα είχε χαλαρωτική επίδραση για σένα.

About the Author:

Kατηγορίες

Επιχειρηματικά θέματα

Kατηγορίες

Kατηγορίες